Zabawy skoczne dla dzieci: w co się bawić?
Krótka odpowiedź
Po zabawy skoczne z radością sięgają dzieci od 3 do 9 lat: przedszkolaki podskakują obunóż jak wróbelki i żabki, a uczniowie grają w klasy i ścigają się w sztafetach ze skakanką. Potrzebujesz niewiele: gazet, skakanki, pustych kartonów po mleku albo kawałka chodnika i kredy.
Skakanie to jedna z pierwszych rzeczy, które dziecko robi z czystej radości: podskakuje, gdy się cieszy, przeskakuje kałuże, zeskakuje z krawężnika. Zabawy skoczne zamieniają tę spontaniczną energię w grę z zasadami, w której liczy się nie tylko wysokość, ale też lekkość, rytm i miękkie lądowanie.
Propozycje z tej strony wybrano z trzech miejsc: przedszkolnego programu ORE, konspektu lekcji wychowania fizycznego dla trzeciej klasy i opisów klasycznych zabaw podwórkowych. Część nadaje się do sali, część do pokoju, a klasy czekają na podwórku.
Spis treści
10 pomysłów na zabawy skoczne dla dzieci
Wróbelki
Dzieci są wróbelkami i biegają swobodnie po sali. Na hasło „wróbelki” przykucają i zbierają ziarenka, a potem podskakują obunóż, cicho i lekko. Na umówiony sygnał każdy wskakuje do swojego gniazda z krążka.
- Wiek
- przedszkole
- Liczba dzieci
- grupa
- Rekwizyty
- krążki lub kółka z papieru jako gniazda
Kto wyżej sięgnie
Dzieci stoją w parach i na zmianę podskakują obunóż w miejscu, z lekkim ugięciem kolan i mocnym wybiciem w górę. Partner obserwuje i podpowiada, czy udało się sięgnąć wyżej niż poprzednio.
- Wiek
- przedszkole
- Liczba dzieci
- pary
- Rekwizyty
- brak
Skoki na mrozie
Na podłodze w pewnych odstępach leżą rozłożone gazety, które udają skrzypiący śnieg. Dzieci przeskakują z jednej gazety na drugą, starając się nie dotknąć podłogi między nimi.
- Wiek
- przedszkole
- Liczba dzieci
- od 1
- Rekwizyty
- stare gazety
Uczymy misia skakać
Dziecko ściska maskotkę między stopami i skacze z nią obunóż do przodu, do tyłu, w jedną i w drugą stronę. Miś nie może wypaść, więc trzeba skakać krótko i pilnować, by stopy pozostały złączone.
- Wiek
- przedszkole
- Liczba dzieci
- od 1
- Rekwizyty
- pluszowy miś lub inna maskotka
Żabki
Jedna grupa skacze, druga dopinguje. Dzieci stają na linii, a na hasło „bocian” kucają i skokami żabki pędzą do mety; kto doskoczy pierwszy, wygrywa. Potem grupy się zamieniają.
- Wiek
- przedszkole
- Liczba dzieci
- dwie grupy
- Rekwizyty
- linia startu i mety
Skoki przez rów
Dwie skakanki ułożone równolegle tworzą rów. Dzieci po kilku krokach rozbiegu odbijają się jedną nogą, przeskakują w dal nad rowem i lądują na drugiej nodze. Skokom może towarzyszyć sygnał muzyczny.
- Wiek
- starsze przedszkolaki
- Liczba dzieci
- grupa, kolejno
- Rekwizyty
- dwie skakanki jako brzegi rowu
Wyścig skoczków
Na sygnał pierwsi z każdego rzędu wkładają piłkę między uda i podskokami obunóż ruszają w stronę chorągiewki, pilnując, by piłka nie wypadła. Po jej obiegnięciu biorą piłkę w ręce, wracają biegiem i przekazują ją kolejnej osobie.
- Wiek
- klasa 3, ok. 9 lat
- Liczba dzieci
- drużyny w rzędach
- Rekwizyty
- piłka gumowa na drużynę, chorągiewki
Sztafeta ze skakankami
Pierwsi w rzędach na sygnał skaczą przez skakankę aż do mety, okrążają słupek i zwykłym biegiem wracają do swojej drużyny. Tam przekazują skakankę następnej osobie, a wygrywa rząd, który skończy pierwszy.
- Wiek
- klasa 3, ok. 9 lat
- Liczba dzieci
- 2-4 rzędy
- Rekwizyty
- skakanka na rząd, słupki
Gra w klasy
Na chodniku rysuje się kredą ponumerowane pola, zakończone niebem. Gracz wrzuca kamyk do pierwszej klasy, a potem skacze na jednej nodze przez kolejne pola do nieba, gdzie może odpocząć, i wraca. W następnych etapach skacze się na drugiej nodze, a najtrudniej z nogami na krzyż.
- Liczba dzieci
- od 1
- Rekwizyty
- kreda, płaski kamyk
- Miejsce
- chodnik lub podwórko
Skoki przez pasy
Z kartonów po mleku układa się na podłodze ulice z pasami dla pieszych. Dzieci pojedynczo pokonują drogę: przed każdymi pasami zatrzymują się, patrzą w lewo, w prawo i jeszcze raz w lewo, a potem przeskakują pasy obunóż.
- Wiek
- przedszkole
- Liczba dzieci
- pojedynczo, po kolei
- Rekwizyty
- kartony po mleku
Gra w klasy krok po kroku
-
Narysuj planszę
Na równym, suchym kawałku chodnika narysuj kredą ponumerowane klasy, a za ostatnią niebo, w którym wolno odpocząć. Zaznacz też pole zwane piekłem.
-
Przygotuj kamyki
Każdy gracz potrzebuje płaskiego kamyka, który nie toczy się po chodniku. Kolejność ustalcie na przykład wyliczanką.
-
Rzut do pierwszej klasy
Grę zawsze zaczyna się od pierwszego pola. Kamyk ma wylądować w jego środku, bez dotykania kresek.
-
Skakanie z kamykiem
Gracz wskakuje do klasy na jednej nodze i, skacząc, przesuwa kamyk stopą przez kolejne pola aż do nieba.
-
Odpoczynek i powrót
W niebie wolno chwilę odpocząć. Potem trzeba wrócić tą samą drogą, znów na jednej nodze, prowadząc kamyk przez wszystkie klasy.
-
Kolejne etapy
Kto przejdzie trasę bez skuchy, powtarza ją, skacząc na drugiej nodze. Ostatni, najtrudniejszy etap pokonuje się ze skrzyżowanymi nogami.
Zabawy skoczne a wiek dziecka
| Wiek | Co się sprawdza | Na co uważać |
|---|---|---|
| 3-4 lata | Wróbelki, uczymy misia skakać, kto wyżej sięgnie, skoki z gazety na gazetę | Skoki obunóż w miejscu i do przodu; bez zeskoków z wysokości i bez wyścigów na czas |
| 5-6 lat | Żabki, skoki przez rów ze skakanek, skoki przez pasy z kartonów, pierwsze próby skakania na jednej nodze | Ucz miękkiego lądowania na lekko ugiętych nogach i dawaj chwilę odpoczynku między seriami |
| 7-9 lat | Klasy, sztafeta ze skakankami, wyścig skoczków z piłką między udami | Gra toczy się często na chodniku, więc sprawdź, czy nawierzchnia jest równa i sucha, a buty mają przyczepną podeszwę |
Co zabawy skoczne dają dziecku
W opublikowanym przez ORE programie „Więcej ruchu dla maluchów” zabawy z elementami skoku i podskoku opisano jako takie, które angażują do pracy całe grupy mięśni, pobudzają do większego działania płuca i serce oraz przyspieszają krążenie. Według autorów programu wyrabiają też elastyczność, miękkość odbicia, a przy okazji odwagę.
Ten sam program przypomina o zasadzie stopniowania trudności i o przeplataniu krótkich, intensywnych wysiłków momentami odpoczynku. Dlatego skoki najlepiej dawkować seriami: kilka podskoków, chwila marszu albo ćwiczenia oddechowego, i znowu do skakania.
Bezpieczeństwo i częste błędy
- Ucz lądowania na palcach i lekko ugiętych kolanach, tak jak w programie ORE, gdzie zeskok z ławeczki kończy się na palcach, a podskoki wykonuje się z ugięciem kolan.
- W sali nie skaczcie w samych skarpetkach po śliskiej podłodze. Lepiej boso na dywanie albo w butach z przyczepną podeszwą.
- Przy skakance zachowaj odstęp od innych dzieci na długość skakanki w każdą stronę, a po skończonej grze zwijaj ją, żeby nikt się o nią nie potknął.
- Skoki przez rów i wyścigi skoczków organizuj na miękkim i równym podłożu, a nie na betonie, bo przy zmęczeniu dziecko łatwiej traci równowagę.
Najczęstsze pytania
Jak wciągnąć całą klasę w zabawy skoczne?
Przykład daje projekt Gra w klasy ze Szkoły Podstawowej nr 11 w Przemyślu: każda klasa wybiera na lekcji wychowawczej grę i spisuje jej zasady, uczniowie głosują na najlepszą podczas wiosennej imprezy, a drużyna zwycięskiej klasy rywalizuje w Dniu Patrona.
Co jest skuchą w grze w klasy?
Błędem jest rzut, po którym kamyk wyląduje na linii albo wpadnie do piekła, a także nadepnięcie linii podczas skakania. Po skusze kolejkę przejmuje następny gracz.
Jak długo skakać z przedszkolakiem?
Krótkimi seriami, przeplatanymi odpoczynkiem. Zabawy skoczne są intensywne, więc lepiej zrobić trzy krótkie rundy z przerwami niż jedną długą, po której dziecko jest wyczerpane.
Czym zabawy skoczne różnią się od gimnastycznych?
Skoczne skupiają się na jednym ruchu: odbiciu i lądowaniu, a gimnastyczne rozwijają całe ciało i zawierają też ćwiczenia równowagi, siły czy gibkości. Szerszy zestaw ćwiczeń znajdziesz w dziale zabawy gimnastyczne.
Jak skakać w bloku, żeby nie przeszkadzać sąsiadom?
Wybierz ciche zabawy: wróbelki mają skakać lekko i bezgłośnie, a misia między stopami trudno przenosić z hukiem. Dobrze sprawdza się też gruby dywan albo mata pod stopami.
Inne rodzaje zabaw dla dzieci
Sprawdź też
Obóz według wieku dziecka